Shaolín Lian Huan Quan. (少林連環拳) Boxeo de los pasos encadenados.

 

Nombre corto: Pasos encadenados o puño continuo.

 

Se dice que esta forma fue creada por el monje Shi Zhan Ju en el siglo XVII. Zhan Ju se basó en los sistemas Luo Han Quan (Boxeo del Iluminado), Tong Bei Quan (Boxeo a través de la espalda) y Xiao Mei Hua Quan (Pequeña flor de ciruelo de Shaolín) para crear una forma simple para principiantes. 

 

Lian Huan Quan se caracteriza por encadenar varias técnicas de combate para formar una rutina básica. También representa una manera de entrenar el cuerpo para moverse en armonía combinando técnicas de defensa y ataque.

Esta forma es la continuación de Wu Bu Quan pero con técnicas más sofisticadas de ataque que incluyen: agarres, palancas y barridas con las manos. Al practicar se deben comenzar a incorporar los movimientos en espiral propios del Shaolin Quan.

 

Esta forma incluye las posturas básicas Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu, Shu Bu, Xie Bu, Ding Bo

 

Movimientos:

 

Línea I

1.- Parado en firmes.

2.- Saludo inhalando (Posición de oración).

3.- Carga de Chi (Qi Gong).

4.- Preparado!

5.- Bloque externo en Ma Bu con movimiento circular de pierna izquerda.

6.- Golpe de Puño en Gong Bu.

7.- Golpe de Puño y Patada con talón simultánea. Retraer la Pierna.

8.- Pequeño salto al frente y golpe de puño bajo en Ma Bu.

9.-Alcance de tobillo.

10.- Tirón al tobillo.

11.- Proteger el hombro y tensar el arco en Du Li Bu

12.- Cierre de puerta y pie de martillo.

13.- Bloqueo alto en posición siete estrellas.

14.- Salto en retaguardia y golpe de puño en Ma Bu.

15.- Esconder el puño y avance en espiral (proteger el hombro).

16.- Retroceso y golpe de palma de mano. Ma Bu.

17.-Empuje con palma de mano en Gong Bu.

18.- Empuje hacía arriba en Gong bu (Expander)

19.- Enrollar (Contraer) el cuerpo y proteger el hombro y mano en grulla escondida en Pu Bu, con rodilla flexionada.

20.- Deslizando agarre (barrida) con mano en grulla y empujar con palma en Gong Bu.

21.- Patada a la redonda a la palma

22.- Sentarse en posición Ma Bu.

23.- Bloqueo y empuje de Palma en Gong Bu.

 

Línea II.

 

24.- Girar el cuerpo 180°  en Duli Bu y bloqueo con canto de manos.

25.- Agarre y Palanca a Ma Bu.

26.- Bloqueo externo, puño a la sien y golpe de puño en Gong Bu.

27.- Pisar como martillo y doble bloqueo externo en Duli Bu.

28.- Agarre y Palanca a Ma Bu.

29.- Puños gemelos en Gong Bu.

30.- Bloqueo de palmas y patada a la redonda. Caer en Ma Bu con brazos protegiendo el torso. Codo cola de dragón en Gong Bu.

 

31.- Bloqueo descendente con palma en Ma Bu.

32.- Proteger hombro y golpe con punta de dedos en Gong Bu.

33.- Retraer puños a Ding Bu.

34.- Reacomodar en doble espiral a Shu Bu, Bloqueo de frente alto y golpe de puño.

35.- Recuperar Chi (Chi Gong).